150、关于吃素的问题——《心灵法门佛学问答 一百五十》

问150卢台长您好!我现在已经基本上吃全素了,但是又担心会不会营养不良,怎么办?

答150

  • 吃素,也可以吃得很有营养很健康的。
  • 我们应该要保证饮食调配均衡,因为我们要保护好我们的肉体,菩萨也让我们有好的肉身,这样才能更好地在人间修行。
  • 吃素是能够吃鸡蛋的,里面营养成分很多。这个是菩萨同意的,因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的。但是不要吃鹌鹑蛋等鸟蛋。
  • 可以吃牛奶、奶制品,可以为身体补充钙质等一些必要的营养成分。
  • 要多吃豆制品,豆制品里面含有丰富的蛋白质,比如黄豆、豆干、豆皮、豆浆等。
  • 可以选择买些素食,比如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等,蛋白质特别高,而且味道也好。
  • 吃素的人要不断地想出花样来吃,蒸的、煮的、炒的等等,如果味道太单一的话,时间长了,会导致某种元素不足。
  • 也要多吃水果蔬菜,补充各种维生素。
  • 菌菇的营养很丰富,而且味道鲜美。
  • 还有要多吃些五谷杂粮坚果类,花生米、核桃、栗子等等、这种都很有营养的。
  • 可以适当吃些保健品,比如大豆卵磷脂、钙片等。其中卵磷脂是补脑的。因为人的脑细胞每天都要大量损耗,但是补充生长出来的很少。所以如果每天吃点大豆卵磷脂,会增加脑细胞,增强记忆。

 

 

 

评论

87 条评论

  1. 尊敬的东方台秘书处师兄:
    我已经发愿每逢初一,十五都吃素。可是刚刚合同事聊天时,不经意吃了她桌上的零食。后来问了她以后,才知道有鱼的成分在里面。这应该如何是好?要念几遍礼佛呢?请明示。真是后悔极了!!

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  2. 尊敬的东方台秘书处师兄:

    请问现在要开始吃素,在家自己煮,那些以前用过来煮荤的锅,盘,碗,汤匙,刀,叉等,都需要换过全新的吗?

    感恩,合十。

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  3. 您好,请问吃素是不是要忌葱姜蒜、香菜、洋葱、蒜台、韭菜、茴香?请问若是想去普陀山拜见观世音菩萨有什么注意事项?

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  4. 尊敬的东方台同修大家好,同修问目前卖荤的要转成卖素,用過的鍋与煲要重用,还是可以用熱水燙過,就可以重用吗?这是做生意的同修要转行。感恩合十。

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  5. 尊敬的同修您好!我已许愿吃全素。
    想请问下,今天亲戚来我家探访,她们没吃素的,午餐时他们要去家寿司店吃,我没法也得跟去。但我向那里的经理询问了哪样素食者可以吃的。经理介绍了几样,之后我也在那里用餐了。我这样有违愿吗?我之后也有念了7遍七佛灭罪箴言。

    还有一个问题是,如果和不是吃素的家人一起用餐,我吃素菜他吃荤,然后用他的筷子夹我的素菜来吃,可以的吗?我怕阻止的话,气氛会怪怪的。还是这样是没关系的?

    劳烦您为我解答,感恩!

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  6. 尊敬的东方台秘书处师兄:
    我已经许愿吃全素,但我中药里含有阿胶成份,不知能否吃?能否吃固元膏,里面含有阿胶和黄酒。
    感恩
    合十

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    • 尊敬的同修您好!
      阿胶是驴皮做的。如果作为药用并且含量非常少的话没大问题,能避免最好。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  7. 尊敬的东方台同修您好!
    本人想问一下,本人的同修她的身体很虚弱,需要吃一些炖肉的补偿,但她没许愿说跟菩萨说要吃全素,因为她的家人没有吃全素的习惯,他们家人也不吃素肉的,但她也尽量不吃荤,所以身体很虚弱。但是那个同修也很忏悔,但又没办法。所以,她需不需要通知菩萨她的这种做法是不是可以原谅的?

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    • 尊敬的同修您好!
      许愿吃全素的话就不能吃荤的了,吃素也可以很有营养的,鸡蛋、牛奶、豆制品都很好,也可以适当服用一些保健品。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  8. 尊敬的同修您好!
    请问每月初一,十五和观音诞日吃素可以吃鸡蛋吗?
    还是要吃全素的才能吃鸡蛋?
    感恩 合十

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  9. 尊敬的东方台师兄:

    对于大多数吃素的人来讲,因为摄食品种受到限制,要做到营养均衡其实很难。那么同修是否可不可以提出一个正确的方案怎么吃得更健康且全面的?或则通常同修们是有个怎样的素饮食习惯,以方便给我们做些参考。(恕昧麻烦师兄同修一下,因为本人同修是初学,没经验,望指点)

    感恩 合十

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  10. 感恩观世音菩萨、感恩台长、感恩秘书处、感恩护法金刚,感恩各位同修,祝愿台长法体安康、平平安安、弘法顺利。祝愿观世音菩萨心灵法门在全世界顺利弘扬!祝愿中国国内领导人及佛教界法师有机缘结缘心灵法门,帮助心灵法门在国内顺利平安健康发展。

    1、请问秘书处师兄,关于不合格的小房子,有说年底之前还可以用,还有的说台长最新开示说不合格的都不用,填到合格的小房子去,请问,哪种说法是官方的。

    2、请问吃全素的姜可以吃吗,鸭蛋可以吃吗?

    感恩,合十

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  11. 尊敬的东方台师兄你好,

    是否有任何师父开示说佛友法会前3天要吃素, 否则念的经文无效? 又或者没接触过我们法门的法会前没吃素就不会得到加持?

    请明示。

    感恩! 合十!

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    • 尊敬的同修您好!
      吃荤的话念经质量会相对较差。但一般也不至于完全无效,而且也不会完全得不到加持,还要看发心的。最好能吃素,比较干净。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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      • 尊敬的东方台师兄你好,
        那如果有些人还没修心念经的, 得知师父要来开法会, 想参加了解我们法门但没吃全素。是否需要在前三天就吃素的说法?

        请明示。
        感恩! 合十!

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    • 尊敬的同修您好!
      活的海鲜,指所有活的水生动物,其实也包括所有的活的动物。因为一般我们吃的活的东西中海里的水里的东西比较多一些,所以就以此作为代称了;
      所以,许愿所说的活的海鲜,意指所有的活的东西,包括活杀现做的,别人买了活的以后专门为您杀或者做的;
      超市的冰鲜的、柜台上已经杀好的、加工成品的鱼类禽类等都不算活的。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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        • 尊敬的同修您好!
          一般是说不吃海鲜,意指所有活的动物。但您如果许的是不吃海鲜,那么请问您当时是指什么?
          祝您学佛精进、福慧双修!
          东方台秘书处 合十

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  12. 尊敬的东方台秘书处师兄你好!我想请问,我最近想开始吃长素,但怕自己做不到,朋友们也接受不了我做这个决定
    那么如果选择吃素,能不能在外面用餐?比如一间餐厅 同时卖荤食和素食 但我只点素食 能吗? 有时候点的食物里有五辛 但我完全不知情 怎么办? 感恩 合十

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    • 尊敬的同修您好!
      可以在外面吃,但是希望您吃的干净,可以和店家说一声,不要放荤油、五辛、鸡精等含有荤辛的成分即可。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  13. 尊敬的秘书处师兄们好。请问同修帮他母亲许愿吃全素, 母亲在不知道的情况下吃了家人给的荤食,有一段时间了。同修一直有帮母亲念经, 家人不信佛。请问业障是同修背,母亲背还是家人背? 谁会背的多? 感恩回复合十。

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    • 尊敬的同修您好!
      如果当初母亲自己的本意是要许愿吃素的,同修只是帮她讲了一下,同修本身没大问题。如果母亲本来不想吃素,同修自作主张帮母亲许愿的话,那么同修会有业障。
      母亲已经吃了荤的,会有业障。
      家人给母亲吃荤的,会有业障,如果是故意的,业障更大。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  14. 尊敬的卢台长和东方台秘书处的师兄们,您们好!

    请问在食物里发现有往生了的小昆虫之类的众生,严格来说这道食物就变成了荤食。如果把食物都倒掉就是浪费食粮,但是如果吃下去就是犯戒了。请问我们应该如何如理如法的处理这样问题?

    感恩合十!

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    • 尊敬的同修您好!
      偶尔一个两个没关系的,可以把虫子挑掉继续吃。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  15. 感恩师兄 请问1 吃全素 是或能切五辛类的不是切肉!也是或能帮家人五辛类呢
    2 放生念经祈求是不能面对水的那边抬头祈求!还是不能低着头对水念经呢!还是要转过去面对没生的地方念经呢!感恩师兄

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    • 尊敬的同修您好!
      1、随缘。能避免最好,毕竟气场不好。
      2、可以抬头对着天空念。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  16. 请问念小房子的时候没上香或心香的情况下可以念吗?如果在车上,在没铺红布的时候可以念吗?是不是只要点小房子的时候有铺红布就可以了?

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    • 尊敬的同修您好!
      可以念的。
      念小房子不需要铺红布,点点的时候铺红布即可。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  17. 尊敬的秘书处师兄好!
    我有个问题非常不明白。我心里是很想吃长素的。怎么吃了时间长了觉得营养不良了,不吸收。已经照着上面的吃了,为何身体不接受呢。比如头晕眼花,没力气,,肚痛胀气,腿软,非常不舒服觉得不行了没办法就点肉类的,怎么吃了身体不舒服的地方就消失呢!人变得精神了呢!人吃素吃的建康,为何我会吃成这样呢。心里想吃素的

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    • 同修好!
      我以前还没修心灵法门前,就已多年常以蛋奶素为主,但有时也因身体气血不足,中药调养也不够,就误以为得吃点肉补身,所以一直无法如愿吃全素……,其实是自己孽障深重,学佛吃素受阻碍!我从师父参加大法会后,受到菩萨和师父莫大加持,开始念经吃素至今,如果觉得有点气血不足了,可炖煮煮红枣(把干红枣皮切割一下再煮)熟烂,喝汤和吃果肉,平时煮菜炖汤时也可加枸杞,但个人觉得吃红枣是植物性补气血最快的,有时身体太虚,还可加干龙眼一起熬煮。平时当然也要多吃补血的蔬菜,西红柿、南瓜、胡萝卜、苋菜、菠菜等,但几个炖红枣加强补气血,比其他大量蔬菜的量还要强!平时也可多求菩萨坚定我们吃素的心,尤其外食时,自己一定要坚定守戒!
      祝师兄精进努力学佛持斋!

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  18. 我看了中医。他们说我血压有点低,不世合吃素,营养的问题。
    我没办法了。只能一个月吃两天素,心里还是想吃长素的。
    可能。这是我的业障,没法吃长素。
    能方便和台长提出这个事吗?看看我该怎么办。
    感恩

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    • 尊敬的同修您好!
      建议您换其他医生看病。或者找素食营养师帮您。很多癌症、艾滋病等重病绝症的同修,都能通过健康吃素让自己更健康。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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    • 尊敬的同修您好!
      活的海鲜,指所有活的水生动物,其实也包括所有的活的动物。因为一般我们吃的活的东西中海里的水里的东西比较多一些,所以就以此作为代称了。包括活杀现做的,别人买了活的以后专门为您杀或者做的。
      超市的冰鲜的、柜台上已经杀好的、加工成品的鱼类禽类等都不算活的。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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    • 尊敬的同修您好!
      可以吃的。明胶作为食品添加剂没大问题。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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  19. 尊敬的师傅您好!师兄们,大家好!
    弟子刚修时间不长,现在自己经营工业贸易公司。半年前许愿初一十五吃全素,也许原不吃海鲜此生不吃鲜活的动物,今日买回一袋干虾皮,想咨询下所谓海鲜,除鲜活的虾蟹贝类之外,虾皮冻鱼这类的也属于不能吃的范畴吗?按我所许愿的内容可以吃虾皮冻鱼或者鸡蛋吗?

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  20. 尊敬的东方台秘书处师兄:
    饼干成份查询网络上都是写蛋奶素素食成分,后来询问官方回答是饼干起酥里有牛脂(牛的油脂),但已经吃了几块,这样情况下算破戒吗?应该如何是好?
    感恩 合十

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  21. 尊敬的东方台师兄您好!
    请问市面上卖的很多乳酪cheese都有小牛成分,全素者可以吃吗?
    还是一定要选择全素的乳酪呢?
    感恩 合十

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  22. 尊敬的东方台师兄们好,请问师 父我已经许愿吃素了。新工作在家具店卖高档家具也包裹真皮沙发,会有业障吗?感恩合十

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    • 尊敬的同修您好!
      请问,您是什么职位,是售货员吗?店里完全都是真皮制品吗?
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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    • 尊敬的同修您好!
      随缘。多念经修心,有菩萨保佑就好。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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    • 尊敬的同修您好!
      如果会因此杀生的话就要避免。如果已经进入您的中成药中,分量很小问题不大。
      祝您学佛精进、福慧双修!
      东方台秘书处 合十

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